復縁に必要とされている「冷却期間」。
しかし一口に冷却期間といっても、どのくらいの長さが必要なのかは別れ方や相手によって異なります。
今回は、復縁に必要な冷却期間を、別れの原因＆状況ごとに解説！
復縁できる可能性を高める冷却期間の過ごし方も併せて紹介するので、ぜひ参考にしてください。
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そもそも復縁するための冷却期間って？
復縁するための冷却期間とは「会う」「連絡を取る」など、相手とコンタクトを取る行為をお互いに控える期間のこと。
別れた直後の「復縁したい」という気持ちには「ただ寂しさを埋めたい」という本音が隠れていることがあります。
しかしそんな一時の寂しさで復縁しても「本物の愛情」ではないため、またすぐに別れてしまうだけ。
冷却期間はそんな一時の感情を制御し、本物の愛なのかを見極め、別れを乗り越えるための期間です。
復縁するのに冷却期間が必要な理由
「復縁するのに冷却期間って必要？」と考える人もいるかもしれません。
しかし復縁後、いつまでも仲良く過ごすためにも、冷却期間は設けたほうがいいでしょう。
ここからは、復縁に冷却期間が必要とされている3つの理由をお話します。
広い視野で物事を考えられる
冷却期間は、あなたの冷静さを取り戻し視野を広げます。
別れる直前はギクシャクする彼に怒りがわいたり、うまく気持ちを伝えられない自分に腹が立ったりすることも多いですよね。
しかし、このようなマイナスの感情は心を強く支配するため、つい目の前の物事しか見えなくなり視野を狭めてしまいます。
別れた直後はまだ気持ちが昂り視野が狭いままなので、冷却期間を取りお互いにクールダウンする必要があるのです。
悪い印象をリセットできる
別れた直後は「あのときの行動が嫌だった」「別れ際にひどいことを言われた」といったように、お互いが相手に対し悪い感情を持っていることも少なくありません。
しかし冷却期間を作って物理的距離を取ることで、相手を意識する時間が減り、悪い印象が薄れます。
もちろん記憶を完全にリセットできるわけではありませんが、離れることで相手の良いところが「思い出」として美化され際立つため、次第に相手への印象もよくなっていくのです。
悪い印象が薄れれば再会時の態度も軟化するほか、復縁の成功率も高まります。
復縁後の関係に生かせる
冷却期間は、復縁後の関係にもいい作用をもたらします。
つらい冷却期間を乗り越えたカップルには強い絆が生まれるため、復縁後もうまくいきやすく、別れにくいのです。
私の友達にも、復縁から結婚に辿り着いたカップルがいます♡
「今度こそ相手を大切にしよう」と強く相手を思いやれるのは、しっかり冷却期間を設け絆を育てた復縁カップルならではといえるでしょう。
パターン別！復縁に必要な冷却期間はどのくらい？
復縁に冷却期間が必要といっても「具体的にはどのくらいの長さなの？」と疑問に思いますよね。
冷却期間の長さは、別れ方や相手との関係性によっても変化します。
ここからは、8つのパターン別に復縁までの冷却期間を説明しましょう。
あなたから振った場合の冷却期間
あなたから振った場合は、1～3か月程度の冷却期間が必要です。
些細なトラブルが原因で突発的に別れた場合は1か月、しっかり話し合ったうえで別れた場合は3ヵ月くらいが目安でしょう。
ただし、自分から振った場合は「本当に復縁したいのか」「今度こそ別れないか」という2点をよく考えなくてはいけません。
そもそも、自分から振ったのに復縁したいだなんて自分勝手な話ではありませんか。
自分の都合で元彼を振り回さないためにも、自分の気持ちに整理がつくまでは冷却期間を取る必要があります。
あなたが振られた場合の冷却期間
あなたが振られた場合は、3か月程度の冷却期間が必要です。
振られるということは、元彼はあなたに何らかの不満があり、見切りをつけたということ。
復縁するためには、ある程度まとまった長さの冷却期間を取り、元彼が不満だった部分を根本から改善しなくてはいけません。
浮気された・した場合の冷却期間
浮気が原因で別れた場合は、浮気された側なのか・した側なのかによって冷却期間の長さが変わります。
浮気された場合の冷却期間
あなたが浮気された側の場合は、1～2か月程度の冷却期間が必要です。
長い冷却期間を取ると、その間に元彼の気持ちが浮気相手に完全移行してしまう可能性があるため、あまり長くは取らないようにしましょう。
浮気した場合の冷却期間
あなたが浮気した側の場合は、半年～1年程度の冷却期間が必要です。
今、元彼はとても傷付き、あなたへの信頼度はゼロどころかマイナス値を叩き出しているので、下手に動けばさらに嫌われます。
また、あなたは孤独な冷却期間を経験し、深く反省しなくてはいけません。
喧嘩別れした場合の冷却期間
喧嘩別れした場合は、1週間～3か月程度の冷却期間が必要です。
たとえば、些細な喧嘩がヒートアップして別れてしまったのなら、1週間程度の短い冷却期間で問題ありません。
しかし、お互いの不満が蓄積して大きな喧嘩が起こった場合は、3か月程度の冷却期間を取ってください。
大きな喧嘩はあくまで別れのきっかけに過ぎず、喧嘩の前から2人の間には問題があったはず。
しっかりと冷却期間を取り問題に向き合うことが、復縁成功の第一歩です。
音信不通・自然消滅の場合の冷却期間
音信不通から自然消滅してしまった場合は、1か月程度の冷却期間が必要です。
元彼があなたと「連絡を取りたくない」と思っているのは明白ですが、長すぎる冷却期間を置けば相手は「自然消滅して完全に別れた」と解釈し気持ちを切り替えてしまうかもしれません。
よって、冷却期間は短めにし「きちんと話がしたい」という気持ちを伝えることが大切です。
マンネリ・気持ちのすれ違いで別れた場合の冷却期間
大きな喧嘩や出来事があったわけではないけど、何となくギクシャクして別れた…という場合は、3か月程度の冷却期間が必要です。
マンネリや気持ちのすれ違いは、相手が近くにいる状態が当たり前になっているときほど起こりやすいので、まとまった冷却期間を設けて気分を一新します。
3か月も離れると寂しさや後悔、相手の大切さなどがよくわかるので、復縁後も長続きしやすいです。
元彼が同じ学校・職場にいる場合の冷却期間
元彼が同じ学校や職場にいる場合は、1か月程度の冷却期間が必要です。
嫌でも顔を合わせる状況は、別れてからもお互いに意識せざるを得ないほか、何もアピールしなくても元彼に自分の成長を見てもらえます。
反省や努力していることが相手に伝わりやすい環境のため、あまり長い冷却期間を取る必要はありません。
元彼に新しい彼女がいる場合の冷却期間
元彼があなたと別れてから新しく彼女を作った場合は、これまで紹介した別れの理由に応じた冷却期間を取りましょう。
元彼は「新しい彼女に流されて何となく付き合っただけ」というケースも考えられるので、適切な冷却期間後にあなたから連絡することで気持ちが動く場合があります。
ただし冷却期間を経て連絡した際、元彼から「もう彼女いるんだよね」とハッキリ言われたなら、それは「今は新しい彼女と付き合う気だ」というサイン。
今すぐ復縁することは諦め、長期戦を覚悟しなくてはいけません。
復縁率を高める冷却期間の過ごし方
冷却期間中は、変に時間を持て余したり、本当に復縁できるのか不安で落ち着かなかったりしますよね。
ですが、せっかくの冷却期間を有効活用しないのはもったいない！
冷却期間の過ごし方次第で復縁が早まることもあるので、ぜひ以下のように過ごしてみてください。
思いきりリフレッシュ
彼氏と別れていざこざから解放された直後は、思い切り羽を伸ばしましょう。
趣味に没頭したり友達とショッピングを楽しんだり、合コンに出かけてみたりしてもいいかもしれません。
別れてすぐの頃はメンタルが不安定になりやすいので、楽しい予定をたくさん詰め込んで強引に気分転換をはかりましょう。
自分磨き
少し気持ちが落ち着いてきたのを感じたら、自分磨きをしてみましょう。
自分磨きはダイエットや、ヘアスタイルチェンジなど外見的要素もあれば、読書や料理スキル向上など内面的要素もあります。
恋が叶うといわれている恋コスメを色々試して、自分に似合うメイクを研究してもいいですね。
元彼にもう一度好きになってもらうためにも、自分磨きで成長した姿を見せられるよう頑張りましょう。
2人の交際や気持ちを整理
自分磨きと並行して、復縁に向けて頭の中を整理します。
- 付き合っていたときの問題点
- 2人が別れた理由
- 復縁後どうしていけばいいと思うか
以上3点は、しっかり説明できるよう考えておきましょう。
特に「復縁後どうしていけばいいと思うか」は、復縁を切り出し元彼を説得する際の切り札になります。
1日で全ての答えを出す必要はないので、ゆっくり気持ちを整理しながら考えてみてください。
冷却期間が終了！復縁するためのアプローチとは？
冷却期間を終えたら、まずはカンタンな近況報告LINEを送ってみましょう。
「元気？」「仕事は忙しいの？」など、元彼が返信しやすい短めの文章にしてくださいね。
冷却期間はあくまで壊れた絆を修復する準備のための期間であり、あなたと元彼の絆はまだ修復されていません。
よって、いきなり電話したり、復縁を匂わせたりするのはNG。
元彼から返信がきたら、少しずつLINEの頻度を増やし、電話やデートを重ねながら絆を修復していきます。
相手の反応を見ながらタイミングを伺い「今だ！」と思えるときが、復縁の告白を切り出すときです。
ベストな長さの冷却期間は復縁成功率を上げる
「復縁したいけど、どのくらいの冷却期間を取ればいいのかわからない」というケースは珍しくありません。
そんなときはこの記事を参考に、別れた原因やお互いの状況に応じた冷却期間を取ってください。
また、冷却期間中は無為に過ごさず、元彼と再会後「前より魅力的になった」と思ってもらうための努力をしましょう。
適切な長さの冷却期間を設けて、ぜひ復縁成功率を高めてくださいね！
恋愛相談におすすめの電話占い3選
最後は、恋愛相談に強い占い師が多く在籍する、おすすめの電話占いサイトを3つ紹介します。
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